L'Arancia in Cucina: Salute e Bellezza

Mercatini di Natale

Proprietà dell'Arancia

Ormai è risaputo: mangiare molta frutta fa bene, ce lo dicono esperti, dietisti e medici ormai da anni. Sappiamo anche che gli agrumi fanno bene e che le arance sono ricche di vitamina C.

A molti di noi restano però sconosciute gran parte delle proprietà di questi frutti che, ancora oggi, sono avvolti da voci, miti e mezze verità.

Partiamo allora dicendo che le arance forniscono zuccheri come fruttosio e glucosio, sali minerali e numerose vitamine tra cui spiccano, per importanza, la vitamina C, A, P e B assai utili al nostro organismo.

Parliamo allora dalla famosa vitamina C di cui tutti sentiamo tanto parlare; questa vitamina svolge un ruolo importantissimo per il nostro organismo: rafforza il sistema immunitario proteggendoci dai malanni dovuti al freddo, favorisce la sintesi del collagene mantenendo così la pelle elastica, protegge le pareti dei vasi sanguigni, evitando così la comparsa dei radicali liberi, ed, in fine, favorisce l'assorbimento del ferro, motivo per cui si consiglia di consumare le arance dopo i pasti.

Dove

Sono contenute in questo portentoso frutto anche numerose altre sostanze antiossidanti, antiffiammatorie, antiallergiche, antivirali e che aiuterebbero persino nel controllo del peso corporeo!

Erroneamente, si è portati a pensare che l'arancia sia un frutto da mangiare a fine pasto, o per una piccola e sana colazione e spesso sottovalutano le molteplici possibilità di gustare questo frutto godendo anche dei suoi benefici, finendo così con il consumare le arance solamente sottoforma di semplice spremuta o di frutto fresco.

Esistono invece una grande varietà di ricette che fanno uso delle arance e che potrebbero riempire le nostre cucine con gusto, salute e bellezza!

  • ciliegia.net - CILIEGIA .NET: Il Portale con le informazioni sulla Ciliegia e sulla pianta del Ciliegio; alcune indicazioni sulla proprietà e sulle ricette a base di ciliegia.
  • cocomeri.net - COCOMERI .NET - Il portale dedicato al Cocomero o Anguria, il frutto principe dell'estate, dolce, ricco d'acqua e povero di calorie. Informazioni generali, consigli utili per l'acquisto ed una fresca ricetta.
  • fruttiera.it - un portale sulle fruttiera in cui si parla dei modelli e degli stili delle fruttiere e si forniscono consigli e suggerimenti su come realizzare delle fruttiere fatte in casa e su come presentare la frutta in tavola.
  • fruttaeverdura.eu - Il sito dei negozi di Frutta e Verdura in Italia. Cerca il il negozio di Frutta e Verdura più vicino.
  • frutteti.it - Il portale dedicato al frutteto, spazio verde adibito agli alberi da frutta. Informazioni generali, consigli per la coltivazione e la raccolta dei frutti.

 

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